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运动减肥

当前位置:运动减肥

  • 当一个人再也不嚷嚷减肥时......2021-11-28

    开始减肥很难,喊 cut 却很容易就算每天都有一万个理由激励 Ta咬着牙发毒誓明天一定要减肥第二天一睁眼还是会有一万零一个理由让 Ta 把减肥大计推迟到明天比如开始觉得饿两顿不算啥烦恼后来觉得酒足饭饱的感觉是真好比如开始觉得啤酒肚就是炸药包后来觉得肉肉堆在那似乎也挺好比如开始觉得减肥是种自我救赎后来觉得减肥简直是在折磨自己但偶尔也有一些特殊的 Ta天天嚷嚷要减肥时,从来不见行动真正开始行动了,就再也不嚷嚷了当你再也不嚷嚷着减肥时是终于决定放弃还是终于决定开始了?...
  • “胖,就是犯罪”!张惠妹非要减肥才值得我们喜欢吗?2021-11-28

    如果吉尼斯挑战里面有一项,因为胖而上热搜次数最多的女明星,一定是张惠妹了,不,是弓长 惠 女未!每次都炸出来这么一堆照片:这次是因为前些天的跨年演唱会,阿妹一身华丽装扮,依然二次元发色的长发,脚踩高跟长筒靴,唱了多首歌,嗨翻全场。但也为“张惠妹肉眼可见又胖了”的热搜增加了素材!说实话,她这件非常喜庆的大红色的外套,搭配过膝长靴,下半身消失的穿法,非常暴露身材,整个人看起来更加圆滚滚的。早些年,印象中的张惠妹还是瘦瘦、娇小的一个女生。但自从稍微有些年纪后,屡屡因为“胖了”“又胖了”上热搜,香港媒体还专门总结报道了张惠妹体重持续上升的主要有几点:1、过劳肥2、家族肥胖症3、吃激素药4、年龄增加导致...
  • 仓鼠太胖该如何减肥呢?2021-11-28

    仓鼠胖嘟嘟的样子虽然看起来很可爱,但对于它们的健康来说,并不是好事。肥胖很容易导致它们生病,影响健康。因此,对于那些肥胖的仓鼠来说,主人需要给它们安排一场瘦身计划。瘦身计划当以运动为主,合理饮食为辅。怎么让仓鼠减肥?1调整仓鼠的饮食习惯 合理的饮食搭配是非常重要的。在保证仓鼠主粮正常供应的同时,尽量以天然食材为主。此外,还要控制仓鼠对高蛋白以及油脂类的摄入。仓鼠喜欢吃的一般是含油比较多的可以用来榨油的植物种子,比如花生、葵瓜子等,但这些食物过量食入会引起肥胖,最好选择有安全保证的仓鼠专用主粮。2增加玩具,让仓鼠运动 可以买些仓鼠感兴趣的玩具,比如秋千、跷跷板、跑轮等等,使其运动,或者在笼子里铺...
  • 减肥的10个建议,让你更容易瘦下来2021-11-27

    点击“跑步指南”关注我们吧!作者:老王 来源:跑步指南1、锻炼哪里就可以消除那个部位的肥肉?这是很多减肥人士都有的误区,虽然做特定部位的训练动作可以让那里的肌肉变得强壮,但并不意味着这样也可以消除那里的脂肪。因为脂肪的消耗是全身性的。比如你只是单一的做仰卧起坐,并不会让你在消除小肚腩上取得太好的成效。2、体重下降15斤≠脂肪减少15斤?很多人认为减肥就是减重,数字小了意味着脂肪就下去了,然而事实总是你被忽悠了。因为体重下降的原因有很多:水分的流失、粪便的排出还有肌肉、脂肪的减少。此外随着脂肪的流失,也会让你的体型发生改变,这是可以看得到的。3、不要怀疑运动是在浪费时间有人认为运动减肥太费时,但...
  • 为了逃避健身教练,我不仅怀孕三年甚至跑去截肢,太魔性了!2021-11-27

    这段打油诗各位胖友应该都不陌生:三月不减肥,四月徒伤悲,五月路人雷,六月男友没,七月被晒黑,八月待室内,九月更加肥!十月相亲累,十一月无人陪,十二月无三围,一月肉更肥,二月不知谁……对于连喝水都可以长肉的易胖体质女生来说,看到下面这个段子更是绝望吧!↓↓↓那咋办?健身呗!!!狠下心,咬咬牙花了几千RMB办了一张健身卡第一次去健身,灰常积极第二次去,第三次去……第四次……索性偷懒一天,跟教练请了个假于是,我们这一辈子的机智,都用在跟健身教练说谎这件事上了。到底有多机智呢?不妨一起看一下介位网友的分享执着的八点,可以看出教练很绝望了哈哈哈哈原来沉默,有时也是一种力量其中最皮的莫过于要练腿的肌友们了...
  • 当一个人再也不嚷嚷减肥时......2021-11-27

    开始减肥很难,喊 cut 却很容易就算每天都有一万个理由激励 Ta咬着牙发毒誓明天一定要减肥第二天一睁眼还是会有一万零一个理由让 Ta 把减肥大计推迟到明天比如开始觉得饿两顿不算啥烦恼后来觉得酒足饭饱的感觉是真好比如开始觉得啤酒肚就是炸药包后来觉得肉肉堆在那似乎也挺好比如开始觉得减肥是种自我救赎后来觉得减肥简直是在折磨自己但偶尔也有一些特殊的 Ta天天嚷嚷要减肥时,从来不见行动真正开始行动了,就再也不嚷嚷了当你再也不嚷嚷着减肥时是终于决定放弃还是终于决定开始了?...
  • 怎样快速瘦腿推荐给你超强瘦腿攻略2021-11-26

    腿部是很容易长肉的地方,特别对于女生来说,长期不注意运动的话,腿就可能会变粗,究竟怎样可以快速瘦腿呢?下面推荐给你超强的瘦腿的攻略,一起来看看。身体站直,立正姿势站好,两只手自然垂直于身体两侧;然后双手握拳放到腰部位置,把左脚向前迈一步。接着右脚往左斜侧踢出去;接着收回右腿,左脚位置恢复原位,换腿重复前面动作,即右脚向前跨出踢左脚。重复动作5-10次。这个动作可以锻炼到腿部,让腿部的肌肉变得更加紧实,从而实现瘦腿的目的。内容来自dedecms大腿内侧动作copyrightdedecms腰部顺时针(朝右边)扭转;扭转的同时,将右手放在臀部的后面,扭转至最大幅度保持姿势5秒左右;然后换边重复动作重...
  • 减肥中的常见误区,大多数人都信了2021-11-26

    随便找十个人,正在减肥的可能就有九个。关于减肥,网上流传着的小妙招数不胜数——祖传减肥、秘制配方、瘦身减脂......其中以见效快、疗效好著称的减肥药在朋友圈里广为流传。******式的吹嘘让不少减肥中的同胞总抱着一丝幻想:我只需吃几粒药片,躺在床上,体重就会自动下降,人鱼线、马甲线、小蛮腰都会自动长出来。但它的功效也仅仅是不吸收你摄入的脂肪,只是不吸收而已,也不能燃烧掉你的脂肪。其实,要是不运动的话,该胖还得胖。吃完这些减肥药有什么反应呢?我们从小就知道,是药三分毒,戒不掉对吃喝的欲望,还坚持不住每天运动的辛苦,只能把全部希望都寄托在减肥药上。所以,你还觉得真有躺着就能暴瘦、又不伤身体的减肥...
  • 林允减肥成功喝奶茶吃火锅,一开心就毁一件衣服?2021-11-26

    话说,前段时间林允在微博上记录自己的减肥过程,Jessica抱着观摩学习的心态也加入了围观的行列。 没想到林允光速完成劫匪目标,成为88斤的纸片人后,因为要开拍新电视剧,在导演的建议下居然开始了增肥…… 现在她的微博画风是这样的:奶茶不离手,火锅常常有。 林允还在微博求助,吃火锅油溅到身上怎么办?这小细腿是想气shi谁! 88斤的感觉我们不懂,但吃一顿饭毁一件衣服的痛想必大家都有体会。那么今天,我们就来说说如何拯救那些被油渍毁掉的衣服。基本操作马上洗刷刷污渍在没有干涸之前是很容易洗掉的。一旦油渍沾到衣服上,找个洗手间清洁一下是最直接的方法。你可以将洗衣粉、洗衣液甚至是牙膏、洗手液倒在油渍处,用...

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