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减肥体操

当前位置:减肥体操

  • 要不要尝试“轻断食”?应该先明白这三个问题2021-12-07

    减肥或许是当今社会最火热的健康话题。从根本上说, “少吃多动”是减肥的终极解决方案。但是,说易行难,对于“想吃,也吃得起”人们,却要“少吃”,实在是相当残忍的事情。所以,各种宣称能在“不饥饿”的前提下“少吃”的减肥法,也就吸引了无数人前仆后继。轻断食,是其中颇具号召力的一种。图片来自:pixabay在决定是否尝试之前,或许你应该了解下面的三个问题。“轻断食”是什么?“轻断食”是一种控制饮食的方式,而不是一种具体的“减肥食谱”。它是指在一定的时间内不吃或者少吃,而在其他的时间内正常进食。轻断食有各种形式。中国古代的“过午不食”,大致相当于每天“16小时断食”,也是轻断食的一种形式。还有些人每天只...
  • OMG | 我已经忘了瘦阿妹什么样,《声入人心》cue我2021-12-07

    这次,阿妹真不是瘦着玩的。上周,《声入人心》第二季回归。没有流量型偶像型选手自带流量,真唱功真发光。专注中国原创音乐剧的郑棋元,五登春晚舞台的多明戈弟子张英席,还有用美声演唱《西游记》主题曲的王上,全都有点意思。高光的不止舞台,出品人席上也有惊喜。好久不见的张惠妹终于营业,每帧都是戏。她夸奖时会眉飞色舞,她给出意见时会启动超高情商,她配合植入时会有那么一点点的尬……最让人眼前一亮的,就是阿妹的身材。早在预热海报发布时,尺码严重缩水的脸型,加上久违的性感魅惑眼神,让惊讶开始上线。节目上的真人秀也没让大家失望。锥子脸配上匀称的双腿,身材比例刚刚好。自己分享的小视频里,重回颜值巅峰。确认过眼神,就是...
  • 丢掉少女感的宋慧乔瘦出了巴掌脸,谁说让脸变小一定要动刀?2021-12-07

    昨天,热衷于尝试新造型的宋慧乔现身首尔出席活动,小烟熏妆配以黑色束腰拖地长裙,美得宛如一只黑天鹅~和前段时间参加时装周时的发型不同,乔妹这次把刘海收了起来,随性的披肩长发衬得她柔美优雅,更显女性成熟的韵味。除了状态越来越好外,乔妹愈发苗条的身形也是肉眼可见的,每一次营业都能让人明显感觉到她“又瘦了!” ...
  • 总穿宽松的衣服,怪不得这些星座瘦不了2021-12-07

      你是不是总觉得穿着宽松的衣服很舒服?特别自在?毫无束缚感?NO!NO!NO!这会让你越来越无节制的!据美国的一项调查称,总穿宽松的衣服,那么,你就离胖子不远了!这些星座不免感慨:怪不得一直瘦不下去啊!胖到变形!  第四名:巨蟹座  巨蟹座也算是绝顶吃货了,还记得当年大明湖畔的小巨蟹吗,那可是美轮美奂的瘦子呀,再这样毫无节制的吃你将会拥有杨贵妃的身材,东施的脸蛋。你的毅力让你每天坚持锻炼,然而消耗完一部分卡路里之后,你居然又往体内输入更多的卡路里。你这是再减肥吗?你身上的肉肉会怕吗?你再不科学运动,合理饮食,成为大胖子是迟早的事了!  第三名:双子座  双子座的人不似白羊,唯恐天下不知自己在...
  • 脱胎换骨的减肥是什么体验?2021-12-06

    大家下午好,上周末征集了大家最想看的【你试过最有效的减肥方法】,依旧收到很多人发来的对比照和心得,变身前后的效果真的惊到我了!现在,天气也越来越暖和了,是时候少吃点、动起来,为夏天穿上漂亮的小裙子做准备啦!杨小Yo:15年的时候因为在澳洲还是个大胖纸,还在给人推荐什么减肥水(亲测其实只有运动+控制饮食才是有效的哟!)后来因为交了个巨瘦的男友(渣男但是我瘦下来也谢他全家),觉得自己和他胖瘦不匹配就努力减肥!方法:健身房+黑咖啡+午餐主食只吃原来的1/3+晚上只吃草痛苦的半年,不过瘦下来后除了周围多了很多“苍蝇”之外,整个人也自信了哟!别人也会比较关照自己(现在翻回去以前照片,不知道自己当时发朋友...
  • 丢掉少女感的宋慧乔瘦出了巴掌脸,谁说让脸变小一定要动刀?2021-12-06

    昨天,热衷于尝试新造型的宋慧乔现身首尔出席活动,小烟熏妆配以黑色束腰拖地长裙,美得宛如一只黑天鹅~和前段时间参加时装周时的发型不同,乔妹这次把刘海收了起来,随性的披肩长发衬得她柔美优雅,更显女性成熟的韵味。除了状态越来越好外,乔妹愈发苗条的身形也是肉眼可见的,每一次营业都能让人明显感觉到她“又瘦了!” ...
  • 原创不敢相信我的眼!李荣浩月瘦16斤,张歆艺15天瘦20斤,海绵做的?2021-12-06

    都是艺人们的身体构造和我们不一样,他们胖瘦自如,多少人苦苦减肥徒劳无功,可艺人们呢说减肥就减肥90%最后还成功了,你就说气人不气人吧。尤其是最近明星们减肥的好消息频频传来,一直说自己就这样胖着就算了吧的毛不易闷声不响地减了40斤,从一个肉呼呼的实力唱将变成了一个身材苗条的实力唱将。李荣浩则是直接放出了个导弹公开了自己一个月瘦16斤的秘诀,一天只吃这么一顿吧,然后还是无油无盐,不要说吃进嘴巴吧,就是光想想蜜思衫都觉得嘴巴快要没什么味了,想要吃些东西补补味道。不管饮食十分严苛,他竟然每天还坚持运动了。好吧,艺人就是强大。 ...
  • 1颗洋葱=8味药!洋葱这样吃,防癌补钙、促减肥治便秘!2021-12-06

    洋葱可说是家庭厨房中不可或缺的一种蔬菜。只是切洋葱的时候总让人眼泪直流,一把鼻涕一把眼泪真是不舒服,因此很多人在买菜的时候,都会放弃它。俗话说,一颗洋葱等于8味药,所以千万不要错过任何一个吃洋葱的机会。今天,小编就来和大家聊一聊如何健康吃洋葱。洋葱有哪些功效?其实抛开数量说功效,都是耍流氓。小编下面列了关于洋葱对我们身体有益的功效,主要是希望大家日常可以多吃一点洋葱,毕竟它的确是个好食材。补钙健骨洋葱钙质丰富,而且还含有镁和钾,钙磷比例也合适,补钙健骨好吸收。适合中老人年多吃。促减肥治便秘洋葱富含膳食纤维,增加饱腹感和促进排便,此外,洋葱产生的双歧因子也有利于肠道通畅。解油腻做一些高脂肪的荤菜...
  • “每粒成本仅1毛”:明星也逃不过的“减肥药”骗局2021-12-06

    作者:木子草来源:花瓣志(ID:iihuacao)“天上不会掉馅饼。”任何时候,都请你记住这句话。(海の見える街-小坂明子)“又晕过去一个小时,这日子没法过了。”2013年8月13日上午11:58,常州女孩小君从昏迷中醒来。挣扎着发出了,她这辈子最后一条微博。5个小时后,年仅26岁的她再次晕倒,这次没能醒来。法医检验结果说明:大量服食氟西汀导致了小君的猝死。而罪魁祸首,就是她常吃的绿S减肥胶囊。六年的时间过去了,社会上的单一审美,对“瘦”的极致推崇没有变。那些像小君一样爱美,追求瘦的女孩子也没有变。应运而生的减肥药,从淘宝店铺到微商,不减反增。不能减肥的减肥药 其实,市面上大部分的减肥药,不含...
  • 脱胎换骨的减肥是什么体验?2021-12-06

    大家下午好,上周末征集了大家最想看的【你试过最有效的减肥方法】,依旧收到很多人发来的对比照和心得,变身前后的效果真的惊到我了!现在,天气也越来越暖和了,是时候少吃点、动起来,为夏天穿上漂亮的小裙子做准备啦!杨小Yo:15年的时候因为在澳洲还是个大胖纸,还在给人推荐什么减肥水(亲测其实只有运动+控制饮食才是有效的哟!)后来因为交了个巨瘦的男友(渣男但是我瘦下来也谢他全家),觉得自己和他胖瘦不匹配就努力减肥!方法:健身房+黑咖啡+午餐主食只吃原来的1/3+晚上只吃草痛苦的半年,不过瘦下来后除了周围多了很多“苍蝇”之外,整个人也自信了哟!别人也会比较关照自己(现在翻回去以前照片,不知道自己当时发朋友...

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